দেশজুড়ে চলমান তীব্র তাপপ্রবাহের প্রেক্ষাপটে সাধারণ জনগণের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সতর্কতামূলক কিছু নির্দেশনা দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। রোববার, অধিদপ্তরের পরিচালক (হাসপাতাল ও ক্লিনিক) আবু হোসেন মো. মঈনুল আহসান এই নির্দেশনা জারি করেন।

নির্দেশনায় উল্লেখ করা হয়েছে:

রোদে বের হলে মাথা ঢেকে রাখা বাধ্যতামূলক — ছাতা, হ্যাট বা পাতলা কাপড় ব্যবহার করে সূর্যের তাপ থেকে রক্ষা নিতে হবে।

পোশাকে পরিবর্তন আনুন — হালকা রঙের, ঢিলেঢালা ও সুতির কাপড় গরমের সময় পরার জন্য উপযোগী।

শরীরকে আর্দ্র রাখুন — দিনে প্রচুর বিশুদ্ধ পানি এবং বিভিন্ন ধরনের তরল খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

গোসল হতে পারে পরিত্রাণের উপায় — সম্ভব হলে দিনে একাধিকবার গোসল করুন শরীর ঠান্ডা রাখতে।

খাবারে সতর্কতা জরুরি — অতিরিক্ত তেল-ঝাল ও বাসি খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। উন্মুক্ত পরিবেশে বিক্রি হওয়া খাবার এড়িয়ে চলাই উত্তম।

প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করুন — গাঢ় হলুদ হলে বুঝতে হবে শরীর পানিশূন্যতায় ভুগছে; পানি পান বাড়াতে হবে।

অসুস্থবোধ করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে — গরমে শরীর খারাপ লাগলে দেরি না করে কাছের হাসপাতালে যোগাযোগ করতে হবে।

স্বাস্থ্য অধিদপ্তর বিশেষভাবে শিশু, গর্ভবতী নারী, বয়স্ক ও অসুস্থ ব্যক্তি, বিশেষ করে হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্তদের জন্য বাড়তি সতর্কতার পরামর্শ দিয়েছে। শ্রমজীবী ও স্থূলকায় ব্যক্তিদেরও সচেতন থাকতে বলা হয়েছে।

এদিকে, বৈশাখের শেষভাগে চুয়াডাঙ্গায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস রেকর্ড করা হয়, যা চলতি মৌসুমের সর্বোচ্চ। তবে রোববার সন্ধ্যায় দেশের কিছু এলাকায় বৃষ্টি হওয়ায় কিছুটা স্বস্তি ফিরে এসেছে।